腊月歌
小年腊月二十三，灶王爷上天堂倌粘;
腊月二十四，轻度需吃素;
腊月二十五，吃鱼为大补;
腊月二十六，备年炖大肉;
腊月二十七，快刀宰公鸡;
腊月二十八，馒头白面发;
腊月二十九，顺心多吃藕;
腊月三十过大年，大盘饺子庆团圆
小年这天，也是汉族民间祭灶的日子，祭灶一般都会用糖瓜上供。汉族民间传说，每年腊月二十三，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。因此送灶时，人们在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣草;其中，后三样是为灶王升天的坐骑备料。祭灶时，还要把关东糖用火融化，涂在灶王爷的嘴上。这样，他就不能在玉帝那里讲坏话了。汉族民间有“男不拜月，女不祭灶”的习俗，因此祭灶王爷，只限于男子。另外，大年三十的晚上，灶王还要与诸神来人间过年，那天还得有“接灶”、“接神”的仪式。等到家家户户烧轿马，洒酒三杯，送走灶神以后，便轮到祭拜祖宗。
关于小年的传说故事
祭灶的传说
古书中记载的灶王有名有姓，说他名隗，状如美女。又说姓张名单，其夫人名卿忌，生有六女，皆名察洽，他是被玉帝打发下凡变为地精灶君的。在他上天时，一旦告凡间的状，罪状轻则减寿百日，重则减寿三百日，所以祭灶君上天谁都不敢怠慢，也不能忘记。民间还有一种传说，说有一位一贫如洗的张秀才，为求功名上京赶考，时值数九寒冬，饥寒交迫，昏倒在一家财主的门洞里。财主家有个心地善良的烧火丫环，见此情景便偷偷送来饮食和衣服，把秀才救了过来。秀才深为感激，二人互有爱慕之情，遂海誓山盟暗订终身。不料此事被主人发觉。秀才走后，主人即对丫环百般虐待与凌辱。好心的丫环不甘忍受，就在腊月二十三日这天一头扎进灶坑里烧死了。次年这天，张秀才得第回来，寻找救命的丫环，当知道她不幸身亡时，悲痛欲绝，也愤然扎进灶坑身亡。这对恋人的刚烈行为，感动了玉帝，封他俩为灶王。所以，我国各地对灶王是男是女，说法不一，有的地方叫灶王爷，有的地方则称为司命翁妈，可能与这个传说有关。
扫尘的传说
传说在很久以前，玉皇大帝为了掌握人间的情况，就派三尸神去人间巡察。每到年底，三尸神便要上天向玉皇大帝禀报人间一年的情况。三尸神为了给自己表功，就诬告凡人辱骂玉皇大帝。玉皇大帝听了勃然大怒，命三尸神将骂他的人的名字写在墙壁上，等到三十晚上派天兵天将前去捉拿。
灶神知道了这件事儿，为了搭救人们冥思苦想了七七四十九天，终于想出了一个好主意。他告诉人们在年三十以前，每家都要将房间打扫一遍，各处的灰尘一定要掸得干干净净。人们在腊月二十四这天照灶神的话做了。到年三十晚上，玉皇大帝果真派天兵天将前来捉人。天兵天将见人间到处都千干净净，一尘不染，也根本找不到墙壁上写的名字，就赶回天庭报告给了玉皇大帝。玉皇大帝判三尸神“欺上”，将他打人十八层地狱，从此三尸神再也不能陷害百姓了。人们为了报答灶神恩德，在每年的腊月二十四都要掸尘、打扫房间。人们在掸尘时往往还要情不白禁地哼唱： “办了三尸神，天下得太平。感谢灶王爷，救了咱百姓。”
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